貧乳と呼ばれないためのバストアップブログ


四つん這いになってストレッチ

投稿者: collective, カテゴリー: 日記

肩甲骨の周辺にある硬くなってる筋肉を解すことによって、前屈みになっている姿勢を後ろに引っ張って背骨がまっすぐな状態にする事が可能になります。背筋がまっすぐになるという事は、バストの乳首の位置が上に上がるので大きく見えるようになります。
その肩甲骨を延ばすために、両手を伸ばした状態で四つん這いになるのです。そして腰から首筋、上腕から手の先までも思い切り引っ張るような感じでストレッチしていくのです。

▽▼胸を大きくする方法に関する情報はこちら▼▽
ビューティー・バストアップ研究所~胸を大きく美しく~

この刺激で、肩周辺の筋肉がリラックスできるのです。。

コメントは受け付けていません。

マッサージとエクササイズを続けて行う

投稿者: collective, カテゴリー: 日記

リンパマッサージと大胸筋を鍛えるエクササイズがいいですよ。
リンパマッサージは下から上に弧を描くようにして腋下のリンパ節に流し込むようにマッサージします。
大胸筋は両手の手のひらを胸のまで合わせて両側から押し付けます。
合掌するような感じですが、通常の合掌よりも高めの位置で両肘を張ると大胸筋に力がかかりやすくなります。
ダイエットしながら、マッサージとエクササイズを続けて行うと均整な綺麗なバストになりますよ。

コメントは受け付けていません。

バストアップの鍵は胸筋!

投稿者: collective, カテゴリー: 日記

バストアップの鍵は、胸筋を鍛えることに有ります。
胸筋を鍛えると、胸が垂れ下がったり広がってしまう事を防ぐことが出来ます。
垂れ下がっていない引き締まった胸は大きく見えます。
また、姿勢が良くなるため、胸を大きく見せる効果が、同様に期待できます。
バストアップに効果的な、胸筋トレーニングは、立ったままでも出来ます。
腕を顔の前で、合わせて離して、を繰り返すのです。
それだけで二の腕も胸もしっかりと鍛えられます。
簡単なので試してみると、良いと思います。

コメントは受け付けていません。

  

フリースペース

バナーやブログパーツなどを貼って、ご自由にお使いください。