貧乳と呼ばれないためのバストアップブログ


四つん這いになってストレッチ

投稿者: collective, カテゴリー: 日記

肩甲骨の周辺にある硬くなってる筋肉を解すことによって、前屈みになっている姿勢を後ろに引っ張って背骨がまっすぐな状態にする事が可能になります。背筋がまっすぐになるという事は、バストの乳首の位置が上に上がるので大きく見えるようになります。
その肩甲骨を延ばすために、両手を伸ばした状態で四つん這いになるのです。そして腰から首筋、上腕から手の先までも思い切り引っ張るような感じでストレッチしていくのです。

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この刺激で、肩周辺の筋肉がリラックスできるのです。。

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