貧乳と呼ばれないためのバストアップブログ


マッサージとエクササイズを続けて行う

投稿者: collective, カテゴリー: 日記

リンパマッサージと大胸筋を鍛えるエクササイズがいいですよ。
リンパマッサージは下から上に弧を描くようにして腋下のリンパ節に流し込むようにマッサージします。
大胸筋は両手の手のひらを胸のまで合わせて両側から押し付けます。
合掌するような感じですが、通常の合掌よりも高めの位置で両肘を張ると大胸筋に力がかかりやすくなります。
ダイエットしながら、マッサージとエクササイズを続けて行うと均整な綺麗なバストになりますよ。

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